Descrizione

La frutta secca (noci, mandorle, nocciole, ecc) è importante per la nostra salute, perché è fonte di importanti nutrienti. Consumando frutta secca introduciamo vitamine, minerali, acidi grassi polinsaturi omega 6 ed omega 3, antiossidanti. La letteratura scientifica riporta che, nell'ambito di un'alimentazione corretta, il regolare consumo di 30 g di frutta secca al giorno riduce il rischio di diverse malattie, in particolare quelle cardiovascolari.